お腹をへこませる

ちと太ってきたので
久しぶりに簡単エクササイズを
始めた

以前
"おネエMANS"で
はるな愛が実行していた
エクササイズを思い出したので
久しぶりに
実行してみた
1セットやっただけで
次の日には効果が現れる～

朝目が覚めた時に
10回そのエクササイズをするだけ

やり方が悪いと腰をやっちゃうのが
玉に瑕だけど